Memory Pillow, Tama ba ang Tulog Mo?

Ang mga modernong tao ay lalong nagsusumikap sa kalidad ng pagtulog at kalusugan, at ang mga memory pillow ay magandang kumot.Paano gamitin nang tama ang memory pillow?Halika at tingnan kung natutulog ka ba?

Paano gamitin nang tama ang memory pillow?

Ang mga manggagawa sa opisina ngayon ay may maraming pressure sa trabaho, at madalas silang nakaupo sa harap ng computer, at kahit na ang hindi tamang postura sa pag-upo ay madaling humantong sa mga problema sa cervical spine.Ang mga problema sa cervical vertebra ay maaaring malaki o maliit, mula sa nakakaapekto lamang sa estado ng pag-iisip sa susunod na araw, at mga malubhang problema tulad ng insomnia, pagduduwal, at pagkahilo.Ayon sa doktor, 80% ng cervical discomfort ay dahil sa distortion ng ikatlo at ikaapat na segment ng cervical spine, at 40% ng cervical spine disease ay sanhi ng hindi tamang pagpili ng unan, na hindi maaaring maayos na maayos.Ang paggamot ng cervical spondylosis ay lubhang nakakatulong.

Gayunpaman, kahit na ang ilang mga tao ay bumili ng isang memory pillow, hindi nila alam kung paano gamitin ito nang tama, at may panganib pa nga na magpalala ng mga problema sa cervical spine.Dito kita tuturuan.

Tulad ng mga ordinaryong unan, ang memory pillow pillow ay nahahati din sa positibo at negatibong panig.Ang gilid na may zipper ay ang reverse side.Natutulog kami sa harap nito.Sa pangkalahatan, ang harap ng biniling memory pillow ay mataas sa isang gilid at mababa sa kabila.Ang tamang paraan ng pagtulog ay ang pagtulog nang nakaharap ang mataas na bahagi sa leeg.

Ngunit isang pagkakamali na maraming tao ang madaling gawin ay ang pagtulog sa ibabang bahagi.Sa katunayan, kapag natutulog tayo laban dito, ito ay lulubog lamang ng kaunti, at ang mga leeg sa magkabilang panig ay nakakabit lamang sa mga pagkalumbay sa magkabilang panig ng memory pillow, sa pinakamalawak na posible.Ang ginhawa ng ating ulo at leeg ay garantisadong, na siyang pinaka-mahiwagang bahagi ng memory pillow.

Samakatuwid, ang tamang paraan upang matulog ang memory pillow ay dapat na matulog sa mataas na bahagi, at ang maliit na uka sa mataas na bahagi ay dapat na malapit sa aming leeg, at ang ulo ay dapat na bahagyang nakahilig palabas, na kung saan ay ang pinaka tama.Paraan ng pagtulog ng memory pillow.Sa ganitong paraan, susuportahan ng memory pillow ang ating leeg, i-relax ang ating mga kalamnan sa leeg, protektahan ang cervical spine at alisin ang pagkapagod.Ang hugis ng alon ng memory pillow ay maaaring mapanatili ang antas ng leeg at angkop para sa mga may namamagang balikat.Ang buhay ng serbisyo ay humigit-kumulang 3 taon at kailangang palitan.

Ang memory pillow ay gumagamit ng slow-rebound na memory foam, na epektibo sa pagbabawas ng presyon sa stress point ng katawan ng tao, at maaaring lubos na mabawasan ang gravitational pressure sa leeg at gulugod ng tao.Dahil ang memory pillow ay maaaring sumipsip ng presyon, maaari itong makabuluhang bawasan ang bilang ng mga pagliko habang natutulog, lubos na mapabuti ang ginhawa ng leeg, balikat, at ulo, at gumaganap ng isang mahusay na papel sa pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog.Kung ginamit nang tama ang memory pillow, hindi magkakaroon ng stiff neck phenomenon.

Para kanino ang memory pillow na angkop?

Mga taong may masamang posisyon sa pagtulog

Dahil sa mahabang tagal ng hindi magandang posisyon sa pagtulog at ang kawalan ng kakayahang mag-adjust sa oras kapag ang utak ay nagpapahinga, hindi maiiwasang hahantong ito sa kawalan ng balanse ng mga paravertebral na kalamnan, ligaments at joints.Ito ay isang multifunctional memory pillow na kailangang ayusin ang sleeping position curve upang mapabuti ang pagtulog.tindig.

Maraming tao na may hindi wastong pustura sa pagtatrabaho

Ang isang malaking bilang ng mga istatistikal na materyales ay nagpapakita na ang ilang mga workload ay hindi mabigat at ang intensity ay hindi mataas, ngunit ang saklaw ng cervical spondylosis ay partikular na mataas sa posisyon ng pag-upo, lalo na ang mga manggagawang mababa ang ulo, kabilang ang mga domestic worker, mga babaeng nagbuburda, mga manggagawa sa opisina. , mga makinilya, at mga linya ng pagpupulong ng instrumento.assembler, atbp.

Mga taong hindi nag-eehersisyo nang hindi naaangkop

Ang normal na pisikal na ehersisyo ay nakakatulong sa kalusugan, ngunit ang mga aktibidad o sports na lampas sa leeg's tolerance, tulad ng mga headstand o somersaults na may ulo at leeg bilang mga weight-bearing support point, ay maaaring magpapataas ng load sa cervical spine, lalo na sa kawalan ng tamang gabay.Ang pinsala sa cervical spine ay partikular na malaki.