Maaari bang gumamit ng U-shaped na unan ang mga pasyente na may cervical spondylosis?

U-shaped na unanay isang cervical spine support na kadalasang ginagamit sa pang-araw-araw na buhay.Ang pangmatagalang paggamit ng U-shaped na unan ay may ilang partikular na benepisyo para sa cervical spine.Ang cervical fatigue, straightening ng cervical spine, at ang mga taong nakaupo nang mahabang panahon ay maaaring magsuot ng U-shaped na unan kapag nagpapahinga, na maaaring epektibong mapawi ang presyon sa cervical spine.

Ang unan sa likod ng cervical spine ay mas mahalaga upang maibsan ang pagkapagod ng cervical spine kapag nagpapahinga sa isang upuan o sumasakay ng pangmatagalang transportasyon.Kapag natutulog sa isang posisyong nakaupo, ang ulo ay walang malay na lilingon sa isang tabi.Kung gagamit ka ng U-shaped na unan, maaari mong mapanatili ang isang mas magandang postura ng cervical spine, na mainam para sa pag-alis ng lokal na pagkapagod at pagprotekta sa cervical spine.Para sa mga taong nagdadala ng transportasyon o nagmamaneho ng mahabang panahon, ang hugis-U na unan ay maaaring ayusin ang kurbada ng leeg upang maiwasan ang pag-compress ng mga ugat sa paligid ng leeg, na nakakatulong sa ligtas na pagmamaneho.Sa araw-araw na pagtulog, hindi kinakailangang gumamit ng U-shaped na unan upang protektahan ang cervical spine.Ang normal na pagtulog ay maaaring nasa supine o nakatagilid na posisyon.Sa oras na ito, dapat kang pumili ng unan na angkop para sa nakahiga o nakatagilid na posisyon.Mga unan, bigyang-pansin ang katamtamang taas ng mga unan, hindi masyadong mataas o masyadong mababa.

Bilang karagdagan sa pagpili ng mga hugis-U na unan upang protektahan ang cervical spine, ang mga taong may mga problema sa cervical spine ay dapat na iwasan ang pagyuko ng kanilang mga ulo sa kanilang mga mesa nang mahabang panahon sa pang-araw-araw na buhay, at gumawa ng higit pang mga pagsasanay sa kalusugan ng cervical spine, tulad ng paglaban sa ulo-kamay, cervical spine rice word exercises, pagkibit-balikat, atbp.